Jak skutecznie walczyć z cellulitem?
Cellulit, potocznie nazywany pomarańczową skórką to zbite komórki tłuszczowe, które zbierając się, uciskają naczynia krwionośne i limfatyczne. Przyczynia się on nie tylko do nieatrakcyjnego wyglądu, ale niesie za sobą konsekwencje zdrowotne: osłabia krążenie w otłuszczonych komórkach, utrudnia usuwanie toksyn i wody, przez co prowadzi również do miejscowego puchnięcia. Cellulit jest przypadłością trudną do zwalczenia. Wbrew błędnemu przekonaniu nie dotyka tylko kobiet z nadwagą, ale borykają się z nim również mężczyźni, jak i osoby szczupłe.
Cellulit najczęściej kumuluje się na udach, pośladkach, brzuchu i piersiach, czyli tam, gdzie mamy do czynienia z włóknistą strukturą skóry. W zaawansowanym stadium, przez lekarzy zaliczany jest do chorób skóry, głównie ze względu na konsekwencje gromadzenia się grudek tłuszczowych.
Co przyczynia się do powstawania cellulitu?
– brak ruchu,
– nadmiar soli i cukru w diecie,
– palenie papierosów,
– noszenie za ciasnych ubrań, głównie spodni uniemożliwiających normalny przepływ krwi,
– zaburzenia hormonalne.
Walka z cellulitem jest trudna i wymaga konsekwencji. Im wcześniej rozpoczęta, tym szybciej zauważalne rezultaty. Podstawą jest samodzielna praca i zmiana dotychczasowych, niezdrowych nawyków. Niezbędne jest wsparcie profesjonalistów, szczególnie w przypadku zaawansowanego stopnia cellulitu.
Samodzielna walka z cellulitem
Samodzielną walkę z cellulitem należy rozpocząć od zmiany złych nawyków, które przyczyniają się do jego powstania. Bądź konsekwentna, a szybko zauważysz rezultaty i Twoja skóra na nowo stanie się napięta, jędrna i elastyczna.
- Do codziennej rutyny wprowadź ruch, przynajmniej 30 minut, 4 razy w tygodniu. Zacznij od prostych aktywności: jazdy rowerem, pływania, spacerów, lub marszów. Z czasem, fizyczną rutynę możesz wzbogacić ćwiczeniami na skakance, na orbitreku, czy spinningu.
- Ogranicz do minimum spożywanie soli, która powoduje zatrzymywanie się wody.
- W diecie powinny się znaleźć produkty świeże i surowe. Jedz dużo ryb, chudego mięsa, nabiału, warzyw i owoców. Zrezygnuj z dań gotowych i wysokoprzetworzonych. Pij herbaty ziołowe, wspomagające trawienie: jak rumianek, szałwia, mięta, ale nie sięgaj po gotowe mieszanki obiecujące przeczyszczanie i odchudzanie.
- Stosuj masaże, by manualnie wspomagać skórę w rozbijaniu grudek.
Cellulit w gabinecie kosmetycznym
Walka z cellulitem przy wsparciu profesjonalistów z gabinetu kosmetycznego jest nieoceniona i powinna się znaleźć w Twoim kalendarzu, jako regularne zabiegi wspomagające zdrowie ciała. Jednym z najbardziej skutecznych zabiegów jest karboksyterapia, czyli usuwanie cellulitu poprzez podskórną aplikację dwutlenku węgla. Stymulowanie głębszych warstw skóry ciepłym gazem jest bezbolesne i nie powoduje skutków ubocznych.
Zalety karboksyterapii:
– poprawia mikrokrążenie,
– odżywia głębokie warstwy tkanek,
– przyspiesza regenerację komórek,
– stymuluje naturalne procesy produkcji kolagenu,
– pomaga w pozbyciu się nagromadzonej wody,
– reguluje przepływ limfy,
– zmniejsza obrzęki,
– ujędrnia, uelastycznia i napina wierzchnią warstwę skóry.
Dodatkową wartością zabiegu jest skuteczna walka z rozstępami, które w wielu przypadkach towarzyszą cellulitowi. Pod wpływem działania CO2, powstałe na skórze pęknięcia i blizny zostają zregenerowane i dokrwione, dzięki czemu szybciej dochodzi do ich niewidocznego zabliźnienia. Przeprowadzany za pomocą CO2 drenaż limfatyczny, mechanicznie uszkadza i rozbija nagromadzone grudki tłuszczowe. W konsekwencji wewnętrzne warstwy skóry zostają wymodelowane, a toksyny bezpiecznie usunięte. Który ze sposobów walki z cellulitem przynosi największe efekty? Tylko kompleksowa walka i połączenie wszystkich kroków pozwoli na skuteczne pozbycie się pomarańczowej skórki.
